Berhati-hatilah dengan hati sendiri. Hati kita sendiri kot...

Watikah hari ini adalah...

Sometime kita kena bantu jaga hati orang. I am a very objective person yang mana akan datang masa where I question my own sanity. "Kena ke? Bukan hati aku kot?? Hati dia, dia la jaga." Agak objectively decisive yang kalau orang lain dengar pun cam... "Eh, centu ke?"

For me, ye, centu. 

Banyak perkara yang aku experience. Super high, super lows. Being depressed, being happy so sensually quiet and contented (cara aku la), and being delirious just letting go of my own fears to embrace benda yang aku tak sangka aku dapat alami. Ketentuan yang banyak. Mungkin ada jugak situasi yang tak semorang boleh nak lalu pun. Kurang kuat untuk rasa dan tanggung. And based on sharing of experience, aku rasa memang centu.

Bila ko hilang arah, tengok jiwa ko tu. Bila rasa ditelan lubang, memang nak duduk dalam tu dendiam selama boleh. Ko tak nak tengok orang, jadi marah bila orang hulur tangan nak tarik kita keluar, you dowan to make contact with outside world langsung. But somehow one day, you decide you don't want to be in that place anymore. Cuma ko terkial jap. Sendiri terasa bersalah dan tak sedap sebab guilty sendiri khuatir dah offend so many people. I can only help you with these tips:

1. Join any online forums yang ada, random. Create an account that dengan intention bila-bila je ko boleh buang kendian. Post on what you're feeling. Just write. Walaupun dengan keadaan yang taktau, blur, kebas, numb. Tulis je walau jiwa ko kecamuk. Tak payah risau perception orang posting ko tunggang langgang. Peduli hapa orang nak judge ko pun? Bukannya diorang yang belikan ko beras tiap bulan. 

2. Go for a brisk walk. Kat jalan depan rumah ke, kat opis ko ke, walaupun yang ko jalan tu tak berpeluh pun. Jalan je.

3. Kalau ko kerja, balik kerja tu pegi la singgah kedai minum ke, kedai runcit ke jap... sampailah otak ko dah tak senteng, baru ko balik rumah. Jangan judge diri sendiri ko not a good person kalau ambik masa lama untuk baru balik jumpa family. Kalau otak dan emosi ko tak stabil pun, takde jadi quality pun time ko kat rumah. = Jiwa stabil gives more quality to life. Ada kot mungkin lagi menyorok dalam jamban sejam setengah kalau balik dengan rasa senteng setiap hari. (Aku tau k. Pernah berlaku. Jadi sama je sejam setengah ko duduk kat luar balik rasa fresh, nak compare dengan balik awal tapi kunci diri dalam bilik sejam setengah takmo jumpa orang - tapi kan cemana nak boleh right?)

4. Start making time for yourself. Like lepas benda rumah dah settle, go make yourself a drink. Layang ke jap satu show yang ko suka, lapah chocolate yang ko dok sorok dari semorang or read something that you like. You deserve that time out. Kenapa tidak, kan?

5. Minum air kosong banyak. Minum apple cider vinegar. Minum pati delima. Mula gosok kulit badan guna Bio-Oil sampai minyak tu jadi kering kat badan. Rotate la cuka/pati tu. Ko akan feel the difference. 

Going back to the beginning of this post, kan aku ada question tentang nak jaga hati orang? Ha meh Mak citer sikit.

Sampai tahap mana kita kena jaga hati orang, sampai kita tak jaga hati kita sendiri? Lantaklah kalau orang lain tak tau nak jaga hati kita cemana sampai kecik hati kita ni for their ignorance and convenience. Kita ni bukannya 7Eleven yang sentiasa kena readily emotionally available untuk orang. Sedangkan kedai mamak pun kena tutup beberapa jam sehari untuk rehatkan semua for better next day output. 

Maka, dengan ikhlas jiwa ko sendiri, ko bantulah diri sendiri dengan...

1. You forgive yourself untuk sebarang kesulitan ko timpakan ke atas diri sendiri, untuk sebarang disappointment ko capai, untuk sebarang kerisauan atau KPI diri sendiri yang terlalu tinggi mahupun terlalu rendah. Bagi setiap kali you let people use you, manipulate you, accuse you, abuse you. Ko faham kan? Ko faham tak? Ko maafkanlah diri ko sendiri.

2. You forgive your parents untuk sebarang kelukaan, yang setiap kali yang pernah ko rasa tersinggung etc (kau lebih mengetahui). 

3. Forgive your suami/isteri, anak-anak, adik beradik, ipar duai, mertua, BFF etc.

Mungkin ko kata aku gila. Ya, mungkin aku gila. But I've gone up there and down gila dengan perkara yang aku timpakan kepada diri sendiri dan yang pernah orang timpakan ke atas aku. 

Dan setiap kali ko terkecik hati untuk apa-apa, ko ambik seminit senyap sambil dalam hati ko mintak la seikhlasnya, "Ya Allah, ko pujukkanlah hatiku ini". Gumpalkan disapointment tu dan campak ke luar hati. 

Aku pun dah tak tau tahap mana aku dah merapik ni. It's just also a reminder that for you not to be judgmental of other people. You've been through the worse of things, you dah forgive diri sendiri dan orang sekeliling; ko tak perlulah nak fikirkan situasi untuk orang lain. Just keep that happy for you. You dah tak perlu nak sibuk benda lain bikos, you really love yourself. Ko tau ko tak perlu fikir pasal orang lain. Ko faham tak? 

Kalau ada benda ko tak boleh bawak, ko bagitau je ko tak boleh. Lantak le orang tu nak marah. Dia takde orang lain ke yang boleh tolong dia? Ultimately, itu masalah dia dan ko akan membantu dia dengan memberikan dia peluang untuk menyelesaikan masalah dia sendiri. Twisted je bunyik tapi itulah yang sebetulnya.

Okay terus Mak jadi ngantuk sebab heavy nor menatang subject yang aku pilih ni...

Baiklah, dengan penuh kasih sayang:

EHEH